护肤面膜便是运用这种乳酸菌，充分发挥脱离性补水面膜的作用，每天应用，会使皮肤细嫩、细致。作法也非常简单，微薄之力罢了。和玉鑫妍小编一起来了解一下吧。
 

　　1、紧肤面膜
 

　　梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性皮肤。
 

　　2、酸奶清洁面膜
 

　　材料：酸奶和面粉
 

　　做法：

　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

　　2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
 

　　3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
 

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
 

　　4、草莓面膜击退你的痘痘
 

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

　　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　　5、油梨香蕉酸奶面膜
 

　　材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。
 

　　制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将 纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
 

　　生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
 

　　6、酸奶黄瓜面膜
 

　　材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量

　　做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。

　　7、酸奶蜂蜜面膜
 

　　材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉

　　做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
 

　　8、酸奶秀发护养法
 

　　方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。

　　方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
 

　　美容食谱
 

　　山药养生粥

　　枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。

　　原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
 

　　做法:

　　1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;

　　2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
 

　　猪蹄黄豆滋补美容汤
 

　　用料 猪蹄(洗净)，黄豆，红枣，葱，姜片

　　做法

　　1、将猪蹄洗净,去毛

　　2、将黄豆用水浸泡半小时

　　3、生姜切片，与猪蹄同放入沙锅中干煮，直到多余的水分流出，发散出香味

　　4、将水倒出，加入煮汤水，半锅(煮猪蹄水不要太多，容易溢出来)

　　5、中火煲约一小时，放黄豆

　　6、中火煲约40min，放红枣

　　7、小火煲约30min ，放少许葱花,盐、鸡精，起锅